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हेल्थ और फिटनेस

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शरीर को जर्जर कर सकती है इस विटामिन की कमी

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन से भरपूर आहार लेना जरूरी है। अगर किसी एक विटामिन की कमी हो जाए तो इससे पूरी...

एक दिन में कितने आंवला खाएं?

आयुर्वेद के मुताबिक आंवला खाने से सेहत से जुड़ी कई समस्याओं से बचाव किया जा सकता है। सही मात्रा में और सही तरीके से...

लिवर को स्वस्थ कैसे बनाएं?

दुनियाभर में करीब 2 मिलियन लोगों की मौत लिवर से जुड़ी बीमारी की वजह से हो रही है। पिछले कुछ सालों में लिवर की...

तुलसी के बीज खाने से मिलते हैं चौंकाने वाले फायदे

वजन घटाने में असरदार- तुलसी के बीज मोटापे से ग्रसित लोगों को अपनी डाइट में जरूर शामिल करने चाहिए। इन्हें खाने से काफी देर...

सेहत को चौतरफा फायदे पहुंचाएगा ये फल

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक अनानास में विटामिन सी, विटामिन बी6, मैंगनीज, पोटैशियम, फोलेट और फाइबर समेत कई पोषक तत्वों की अच्छी खासी मात्रा पाई...

कोलेस्ट्रॉल घटाने के लिए क्या खाना चाहिए?

कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए जरूरी है, लेकिन इसका ज्यादा होना भी बॉडी के लिए नुकसानदायक होता है। शरीर में दो...

शिल्पा से लेकर मलाइका तक बॉलीवुड हसीनाओं ने बताया योग का महत्व

शिल्पा से लेकर मलाइका तक बॉलीवुड हसीनाओं ने बताया योग का महत्व   मुंबई- 11वें अंतरराष्ट्रीय योग दिवस पर बॉलीवुड अभिनेत्रियों में जबरदस्त जोश दिखा। शिल्पा शेट्टी...

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