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हेल्थ और फिटनेस

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रोजाना सिर्फ 30 मिनट की इंटरवल वॉक से मिलेंगे 5 कमाल के फायदे

रोजाना वॉक करना सेहत के लिए कितना फायदेमंद होता है, यह हम सभी जानते हैं। हालांकि, अक्सर लोग मानते हैं कि 10 हजार स्टेप्स...

अकेलापन महसूस हो रहा है? तुम अकेले नहीं हो… जानिए क्यों यह ‘न्यू नॉर्मल’ है…

अकेलापन महसूस हो रहा है? तुम अकेले नहीं हो... जानिए क्यों यह 'न्यू नॉर्मल' है सबके साथ होते हुए भी अंदर से खालीपन... जानिए इस...

हर दिन सिर्फ 20 मिनट धूप में रहना क्यों है ज़रूरी? (Why Is It Important to Spend Just 20 Minutes in the Sun...

  हर दिन सिर्फ 20 मिनट धूप में रहना क्यों है ज़रूरी? Why Is It Important to Spend Just 20 Minutes in the Sun Every Day?   क्या...

सर्दियों में बढ़ता हार्ट अटैक का खतरा: जानिए क्यों ज़रूरी है सावधानी (Heart Attack Risk Increases in Winter: Know Why Caution is Important)

सर्दियों में बढ़ता हार्ट अटैक का खतरा: जानिए क्यों ज़रूरी है सावधानी Heart Attack Risk Increases in Winter: Know Why Caution is Important जैसे-जैसे तापमान गिरता...

नींद चक्र (Sleep Cycle): 90 मिनट में शरीर और दिमाग का पूरा रिचार्ज (Sleep Cycle: Complete Recharge of Body and Mind in 90 Minutes)

नींद चक्र (Sleep Cycle): 90 मिनट में शरीर और दिमाग का पूरा रिचार्ज Sleep Cycle: Complete Recharge of Body and Mind in 90 Minutes (वैज्ञानिक तथ्य,...

सोशल मीडिया थकान: युवाओं में नया मानसिक संकट (Social Media Fatigue: The New Mental Crisis among Young People)

Social Media Fatigue: The New Mental Crisis among Young People क्या आपको भी कभी ऐसा लगता है कि मोबाइल लगातार चेक करने के बाद मन...

इन फलों को खाली पेट खाने से सेहत को मिलते हैं बेहतरीन फायदे

कई गंभीर परेशानियां होती हैं दूर आप सुबह खाली पेट जो चीज भी खाते हैं उससे आपकी ऊर्जा, पाचन और स्वास्थ्य पर गहरा असर पड़ता...

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